1. 料金は最も高額となります。
2. 約50分間で8～最大12種類のトレーニングを3セットずつ行います。
3. 筋量の増加と徐脂肪（ダイエット）でボディメイクが最も得意領域です。
4. 目的に応じた食事指導（大会を目指す方とダイエットを行う方の食事指導は全く異なります。）
5. ご希望の方には、自宅トレーニングや別に通うジムのトレーニングメニューを作成します。

トレーナーの特徴

1. パーソナルトレーニングと、パーソナルストレッチをご希望に応じて時間配分します。
   特に柔軟性に課題がある方は、トレーニング前にストレッチを20分程度行って可動域の改善を行った上で、安全にトレーニングを開始します。
2. ダイエットを目標にされている方は、毎日のLINE報告などの食事指導を行います。
3. 自宅でのトレーニングやストレッチのプログラムを一緒に考えます。

トレーナーの特徴

1. 初めてトレーニングをされる女性を中心に、無理のないサポートを行っています。
2. 女性ならではの悩みもお聞きしながら、ストレスがかからず、簡単に調理ができる食事改善の提案を行います。
3. 自宅でのトレーニングやストレッチのプログラムを一緒に考えます。