（ショックを受けた自分の写真）

そんなことがあって、しばらく打ちひしがれた後、
「このままではマズイ」と奮起し、
自宅でYoutubeのダンス系エクササイズに精を出し、
夕食は炭水化物を控えるダイエットを開始しました。

だがしかし、最初に体重が1kg減っただけで、

それ以上は続けても一向に体重や見かけの変化はなく、
空腹なのに痩せないという状態が続いていました。

また、ちょうどその頃、中学生の長男は陸上を引退。

食べ盛り男子2人のための栄養を考えたご飯づくりと、
大会当日は一眼レフカメラを肩からかけて応援。
トラックを駆け抜ける雄姿をレンズに収めることが
今思えばとても楽しく、
良い結果に親子で一緒に喜んだり、
結果が出なかったり怪我をしてしまったら、
親子で一緒に悲しんだり、
母も一緒に青春していたんだと思います。

（陸上の引退試合の写真）

どんよりモードになってしばらく経った頃、
長男の部活引退により出来た時間と、
これまでの自分へのご褒美として、
2泊3日の沖縄一人旅を企画、実施しました。

ふと思うと、結婚してから今まで、
自分一人のために何かをしたことなんて
一度もありませんでした。
この沖縄一人旅では、ひとり物思いにふける時間で、
自分が大事にしたいことを考えたり、
改めて家族の愛おしさを感じることが出来たり、
とても大切で貴重な3日間でした。

（沖縄旅行の写真）

（オンライン朝活の写真）

（ジムへ向かう電車から眺める風景）

少し話はそれました。
（電車の話をしたいのではありません。）
パーソナルトレーニングの体験に話を戻していきます。
体験当日の流れですが、まずはカウンセリングで、
トレーニングの目的や痛めている、または
過去に痛めたことがある関節の確認の後、
全身バランスよく鍛えるメニューをこなしました。

勢いでガンガン動くオンラインとは毛色が異なり、
パーソナルトレーニングではフォームに特に気を付け、
「こなす」というよりも「効かせる」に重視した
トレーニングでした。

そして何より、
「トレーニングが楽しい」と思える時間でした。

（スクワットでも足の位置で効く場所が変わります。）

トレーニングの終了後、
ダイエットやトレーニングの少し深く話もした上で、
通い続ける場合のプランの提示もありましたが、
一旦保留として持ち帰ることにしました。
（決して安くはない、いや、むしろ高い金額なので）

正直に言うと、
実は体験のみで帰ってくるつもりでいました。

1年前に行った沖縄一人旅を、
今年も行くつもりでもいました。

でも、帰りの電車で
「パーソナルやりたい」
「痩せたい」
「でも沖縄にも行きたい」

「沖縄に行きたいのか、痩せたいのか、どっち？」

そんな自問自答をしてみたところ、

「痩せたい！」

もはや即答でした。

あと、
「意外と近い」ことも大きな決め手の一つでした。

自宅に帰って家族にも
「お母さんパーソナルトレーニング通いたいけど、
みんなどう思う？」
そう聞いてみました。すると

子「お母さんがもっと綺麗になるの嬉しい！」
夫「大賛成！」

家族も大きく背中を押してくれました。

翌日には、通うことを中村トレーナーに連絡。
初回の日程も決定し、
いよいよ本格的に始まると思うと、
ワクワクした気持ちと、
「高いお金払うからには、絶対に痩せてやる！」
という強い覚悟も、少なからずありました。

（家族の食事と、自分の食事）

（自宅のトレーニンググッズ）

特に印象的だったことが一つ。
一時期、自宅トレーニングで脚の裏モモを痛め、
「トレーニングが出来ない」というマイナスな感情が
心を覆いそうになったのですが、

トレーナーに話をしたところ
「じゃあ、裏モモを使わずできる他のメニューを。」
「トレーニング方法はいくらでもあるので大丈夫。」
サラッと提案してくれて、心が救われました。

どんなことでも私はマイナスにフォーカスし過ぎて、
どんどんネガティブな思考になることが多く、
今回、ポジティブに違うことを提案してくれて、
「たいしたことじゃないんだ」
そう思えたことが実はとても驚きで新鮮でした。

これまでを振り返ったとき、
自分のことでも、家族のことでも、
ネガティブなことがあると、どうしてもそのことに
固執してしまうことが多かったように思います。
今回のトレーニングに限らず、
仕事や家族など人生全般においても、
「ポジティブ切替思考」（勝手に命名）を
大事にしていきたいと感じました。

また、パーソナルに通っている終盤の時期に
WAHAHA fitness主催の忘年会に参加しました。

パーソナルの現役会員と旧会員の方、
オンライン朝活会員の方、
中村トレーナーの奥様も参加されていました。
男女・年齢も様々でしたが、
共通して皆さん元気でパワフルで、
そんな方とじっくりお話する機会もあって、
終盤にかけてのモチベーションが
更に高まったことを覚えています。


もう１点そういえば、
一度、夫も連れて２人で
パーソナルトレーニングを受けました。
夫はチョコザップに通いつつ、
これまでも自宅でトレーニングをしたりと
結構アクティブな方で、
私がパーソナルトレーニングに通うようになって、
習ったことを毎回夫にも教えていました。
夫はいつも、その新しく持ち帰ってくる
トレーニングを楽しみにしてくれていました。
それもあり、
一度２人でパーソナルトレーニングを受けましたが、
お互いに対抗心が燃えて、
「私は１回多くできる」「俺は１kg多い」
いつの間にか夫婦対決のような形になっていて、
それはそれで楽しく、夫婦の思い出にもなりました。


そんなこんなで、週末のパーソナルトレーニングと
自宅トレーニング、空腹感のない食事管理をしつつ、
何かあればトレーナーに連絡をとりながら、
今思えば、
一切の迷いなく頑張り続けた、
あっという間の３ヶ月でした。

（全体痩せて腹筋もうっすら）

（後ろ姿美人に）

（脂肪が減ってヒップアップ）

そして何より、
「自分にしっかり目を向ける」

これを出来たことが、私にとって最も大きな喜びです。
今まで、家族最優先で生活をしてきました。
それはそれで悔いなく、本当に素敵な時間を過ごしてきました。

それでも、子どももある程度大きくなって自立した今、
パーソナルトレーニングを通じて、「自分に目を向ける」ことで
「私、出来た！」
「私、よく頑張った！」
「私、やるやん！」
こんな言葉が、自然と溢れてきました。

自分のことが、前よりも少し好きになりました。


それと少し、パーソナルトレーニングが終わった寂しさも。 

（最終回の後のインスタ投稿）

自分が好きなことを、もっと楽しむ人生にします！！

・家族との時間が好き。
・子どもの部活応援も好き。
（長男は陸上、次男はバスケットボール）
・夫とのデートも好き。
・趣味の、テニスとカメラも好き。
・トレーニングも好き。

それと、
ダイエットはまだ続けてみて、
もう少し綺麗な身体を創っていきます
沖縄で水着を着ます。